この記事は約60分で読めます。
失敗しない台湾2泊3日モデルコース一人旅！初心者〜リピーター
当ページのリンクには広告が含まれています。
こんにちは。TAIWAN HACKsの運営者です。40代になり、これまで何度も台湾を訪れてきましたが、その魅力は尽きることがありません。特に「一人旅」となると、台湾は格別の場所だと感じています。
あなたも今、「台湾で2泊3日の一人旅」を計画し、期待に胸を膨ませているかもしれませんね。しかし同時に、「短い時間で効率よく回れるか？」「一人でも安全に楽しめるか？」「食事はどうしよう？」といった不安も抱えているのではないでしょうか。
よく分かります。私も初めて台湾に一人で降り立った時は、期待と同じくらい不安が大きかったのを覚えています。ガイドブックをめくっても、情報が多すぎて逆に混乱してしまう。そんな経験もしました。
だからこそ、この記事では単なる「答え」を提示するつもりはありません。私がこれまでに経験してきた成功や、まぁ、ちょっとした失敗談も踏まえて、あなただけの「最高の旅」を編集するための「素材」を提供したいと思っています。この記事が、あなたの不安を確かな自信に変える、信頼できる先輩からのアドバイスになれば幸いです。
記事のポイント
- あなたの目的に合わせた「選べる3つのモデルコース」が分かります
- 初心者でも安心な交通手段や宿泊エリアの選び方が具体的に理解できます
- 一人メシや治安など、一人旅特有の不安を解消する実践的なヒントが得られます
- 私の実体験に基づいた、ガイドブックにはない「旅のコツ」を知ることができます
目次
タイプ別！台湾2泊3日モデルコース一人旅
▼ このセクションの読みどころ
なぜ台湾一人旅は最高？旅を編集する視点
そもそも、なぜこれほどまでに台湾の一人旅をおすすめするのか。理由はいくつかありますが、40代の私の視点から見ても、台湾は「懐かしさ」と「新しさ」が絶妙に同居する、不思議な魅力に溢れた場所だからです。
まず、「物理的な近さ」です。例えば、東京（成田）からならフライトで約4時間、大阪（関空）からなら約3時間半、福岡からなら2時間半程度。週末を利用した2泊3日の旅に、これ以上ないほどの手軽さだと思いませんか。この「思い立ったら行ける」距離感が、心のハードルをぐっと下げてくれます。
次に、「圧倒的な治安の良さ」。これは初めて一人旅をする方、特に女性の方が最も不安に感じる点ですよね。もちろん「海外である以上、最低限の注意は必要」という前提はありますが、台湾の治安は客観的なデータでも世界トップクラスです。
客観的データで見る台湾の治安
例えば、世界各国の生活の質を比較するデータベース「Numbeo」の2025年中間発表の安全指数（Safety Index）において、台湾は世界第7位にランクインしています。（Current Safety Index by City参照）
これは、多くの欧米諸国はもちろん、アジアの近隣諸国と比較しても極めて高い水準です。日本の安全神話は有名ですが、台湾もそれに匹敵する「安心して街を歩ける場所」であると、データが示しています。
ただ、こうしたデータだけではありません。私がそれ以上に強く感じるのは、「人の温かさ」です。もちろん海外ですから、最低限の注意は払いますが、夜市を一人で歩いていても身の危険を感じることはほとんどありません。むしろ、私が道に迷って地図を広げていた時、日本語で「どこ行きたいの？」と声をかけてくれたおばあちゃんがいたくらいです。あの時の温かさは、今でも忘れられません。こういう「人との距離感の近さ」が、データの正しさを裏付けてくれるんです。
そして何より、「食」の懐の深さ。これがグルメ目的の方にも、カフェ巡りが好きな方にも刺さる理由です。ミシュランガイドで星を獲得するような高級レストランから、地元の人で賑わう一皿100円ほどの魯肉飯（ルーローハン）、朝早くから行列ができる豆漿（トウジャン）の専門店、そして路地裏に佇むリノベーション・カフェまで、あらゆる選択肢が「一人」を歓迎してくれます。一人だからこそ、気兼ねなく、自分の食べたいものを、食べたい時に追求できる。これは一人旅の最大の醍醐味と言えるでしょう。
旅を「編集」する感覚
台湾は、訪れるたびに違う顔を見せてくれます。だから私は、台湾旅行を「編集作業」に例えるのが好きです。この記事で紹介するプランは、あくまで素材。あなたが「何を体験したいか」という軸で情報を取捨選択し、あなただけのオリジナルな旅を創り上げてください。
これらの理由から、台湾は海外一人旅のデビューにも、あるいは私のように何度も訪れているリピーターが自分をリセットするための旅にも、最高のデスティネーションだと断言できます。
＼ポイントも貯まる！航空券＋ホテルが簡単でお得／
台湾旅行の航空券とホテル、別々に予約していませんか？楽天トラベルなら「ツアー」でまとめて予約できて簡単＆お得です。
もちろん楽天ポイントが貯まる・使えるのも最大の魅力。楽天スーパーSALEやクーポン配布時なら、驚くほど安くなることも。まずは人気のホテルやセール情報をのぞいてみましょう！
【タイプ別】選べる3つのモデルコース
さて、ここからが本題です。「2泊3日」という限られた時間で満足度を最大化するには、「旅の目的」を明確にすることが何よりも重要です。
「みんなが行くから九份へ行く」では、もしあなたが人混みが苦手なら、疲労だけが残るかもしれません。逆に「食」が目的なのに、観光地巡りに時間を割いては不完全燃焼になります。
ここでは、私が多くの旅人を見てきた中で特に多いと感じる、3つの代表的なタイプ別にモデルコースを提案します。どのプランが一番、あなたの「これぞ！」という旅に近いか、じっくり考えてみてください。
①初心者も安心！王道観光＆グルメ制覇
これは、「初めての海外一人旅。有名な観光地やグルメは絶対に外したくない！」という、好奇心旺盛でありながら、同時に「安全第一」も譲れない慎重派な、20代女性のような方に向けたプランです。
まず、安心してください。あなたがすでに予約されている「中山エリア」のホテルは、このプランの拠点として120点満点の選択です。なぜなら、治安が非常に良く、日系のお店も多くて日本語が通じやすい、まさに「初めての一人旅」に理想的な場所だからです。その素晴らしい選択を前提に、あなたの不安を解消する「安全で効率的なタイムスケジュール」を組みました。
このプランが「初めての不安」を解消する3つの理由
- 「空港からホテル」の最初の関門を徹底解説：旅の始まりでつまずかないよう、最も簡単で確実な移動ルートを具体的に示します。
- 最難関「九份」を単独日に設定：あなたの「九份と台北市内をどう分けるか」という不安に応え、移動に時間がかかる九份は、丸一日使える2日目に集中させます。
- 「一人メシ」の不安を解消：「鼎泰豐」や「夜市」など、一人でも気兼ねなく、かつ「インスタで自慢できる」ような食事場所を組み込んでいます。
この通りに動けば、地理感がなくても迷うことなく、台北の魅力を最大限に味わえるはずです。
| 時間 | 活動内容 | 運営者（私）のワンポイント |
|---|---|---|
| 【1日目】 （午後着） | ①空港 → ホテル（中山エリア）へ移動 ②ホテルチェックイン ③早めの夕食「鼎泰豐（ディンタイフォン）」 ④夜景鑑賞「台北101」 | 【最初のミッション：ホテルへ】 桃園空港に着いたら、まず空港MRT（快速）で終点「台北車站（台北駅）」へ向かいます（約35〜40分）。台北駅は巨大ですが、そこから予約した中山エリアのホテルまでは、迷わずタクシーを使いましょう。荷物があっても5〜10分程度（約100〜120元）です。ここで無理にMRTに乗り換えて迷うより、最初の「成功体験」を積むことが大切です。 【初日のディナー】 中山エリアからMRT（赤ライン）で一本の「鼎泰豐（信義本店）」は、17時前など早めの時間なら一人客は驚くほど早く案内されることが多いです。夜の台北101（展望台チケットは600元）は、まさに「台湾に来た！」と実感できる、旅の始まりにふさわしい光景です。 |
| 【2日目】 （終日） | ①朝食（ローカルな豆漿店） ②午前：台北市内観光 （龍山寺 → 中正紀念堂） ③昼食：「永康街」でB級グルメ ④午後〜夜：「九份」観光 ⑤夕食：「饒河街夜市」 | 【最重要：九份へのアクセス】 この日が一番の勝負所。午前中に市内の主要スポットを巡り、午後は九份に全力を注ぎます。九份への定番ルートはMRT「忠孝復興」駅（2番出口）から1062番バスですが、あなたが旅行するような休日は、このバス停が長蛇の列になります。 【私の失敗談】 私も昔、休日の午後にこのバスを待ち、さらに帰りの大渋滞に巻き込まれ、台北市内に戻ったのが22時過ぎになった苦い経験があります。疲労困憊でした。 【先輩からのアドバイス】 時間を買うつもりで、バス停付近にいる「タクシー相乗り（共乗り）」の運転手を活用しましょう（1人約250〜300元）。これが最も賢明な選択です。帰りは九份から「松山車站（駅）」行きのバスに乗り、終点で降りれば、目の前が「饒河街夜市」です。この流れが地理的に最も効率的です。 |
| 【3日目】 （昼発） | ①早起きして「迪化街」を散策 ②お土産を最終購入 ③空港へ | あなたがいる中山エリアから「迪化街」はタクシーですぐ。朝早くから開いている店も多く、人が少ない朝のレトロな街並みは散歩するだけで最高の気分です。ここで質の良いカラスミやドライフルーツ、雑貨を買うのがおすすめ。フライトの3時間前にはホテルを出発し、余裕を持って空港に向かいましょう。 |
先輩からのアドバイス：完璧を目指さない勇気
このプランは「全部盛り」ですが、2泊3日は想像以上に短いです。特に2日目はかなり体力を使います。
もし疲れたり、気分が乗らなかったりしたら、思い切って「九份」をスキップする勇気を持ってください。あなたの価値観「安全第一」「マイペース」を最優先すべきです。
初めての一人旅の目的は、すべてを制覇することではなく、「無事に、楽しく帰ってくること」。九份をスキップしたら、それは「次に来る理由」ができただけのことです。完璧を目指さず、あなたのペースで楽しんでくださいね。
＼移動の不安ゼロ！人気ツアーで台湾を満喫／
ノスタルジックな九份（きゅうふん）やランタン飛ばしの十分（じゅうふん）。実は個人で行くとアクセスが複雑で時間がかかることも…。
ツアーなら送迎付きで効率よく回れて、日本語ガイド付きプランも豊富！KKDayやKlookで、お得な限定プランを比較してみましょう。
②食い倒れ特化！B級グルメ弾丸ツアー
「観光名所？興味ないね。俺（私）の目的は、ひたすら食うことだ！」
ようこそ、同志よ（笑）。このプランは、まさにそんな「食」こそが旅の9割を占める、胃袋のキャパシティに自信がある方向けのプランです。2回目以降の訪問で、観光地巡りには不完全燃焼だった…という方には最適でしょう。
2泊3日（実質2日）というのは、胃袋のキャパシティと時間との戦いです。まさに「孤独のグルメ」の主人公、井之頭五郎さんになった気分で、台北のB級グルメをハシゴし尽くしましょう。
食い倒れツアーの心得（私的ルール）
- 一食あたりの量を減らし、品数を増やす。
多くの店には「大碗（ダーワン）＝大盛り」と「小碗（シャオワン）＝小盛り」があります。必ず「小碗」を選び、一店で満腹になる愚を避け、品数を稼ぎます。 - 「エリア」を固めて動く。
移動時間は最大の敵。MRTの駅2〜3駅圏内でターゲットを定め、そのエリアを「面」で攻め落とす戦略が効率的です。 - 行列を恐れない。しかし、時には「地元の直感」を信じる。
有名店（例えば「阜杭豆漿」）の大行列に並ぶ時間で、ローカルな名店2軒を回れることもあります。その時間対効果を天秤にかける冷静さも必要です。
このプランに「何時にどこ」という厳密なタイムスケジュールはありません。その代わり、あなたの胃袋と効率を最大化するための「エリア別・攻略ルート案」を2パターン提示します。これをベースに、あなただけの「食の行程表」を完成させてください。
【ルート案A】中正紀念堂 〜 永康街（東門）エリア攻略
地理的に隣接する、台北のグルメ激戦区2つを1日で攻め落とす、効率重視の王道B級グルメルートです。
- 【早朝】MRT善導寺駅：「阜杭豆漿（フーハンドゥジャン）」で鹹豆漿（シェンドウジャン）と厚餅夾蛋（ホウビンジャータン）。
（メモ：超有名店。朝5:30から1時間待ちは覚悟で。2回目なら、あえて地元の人が通う「永和豆漿大王」のような店に行くのも玄人好みです） - 【午前/昼】MRT中正紀念堂駅：「金峰魯肉飯（ジンフォンルーローファン）」で魯肉飯（小）と煮卵、苦瓜排骨湯（スペアリブと苦瓜のスープ）。
- 【午後/デザート】MRT東門駅（永康街）：「思慕昔（スムージー）」でマンゴーかき氷、または「天津蔥抓餅（ティエンジンツォンジュアビン）」で小腹を満たす。
- 【夜】MRT東門駅（永康街）：「鼎泰豐（ディンタイフォン）本店」の小籠包。有名店ですが、一度は本店の味を確かめる価値があります。
【ルート案B】西門 〜 龍山寺・夜市攻略（ディープ台湾ルート）
台北の「西側」に特化し、これぞB級グルメというローカルな雰囲気と味を満喫するルートです。
- 【朝】MRT西門駅：「天天利美食坊（ティエンティエンリー）」の半熟目玉焼き乗せ魯肉飯。
- 【昼】MRT西門駅：「阿宗麺線（アーゾンミェンシェン）」で麺線を立ち食い。（必ず小サイズで）
- 【午後】MRT龍山寺駅：「福州元祖胡椒餅（フージョウユェンズーフージャオビン）」で焼きたての胡椒餅を待つ。肉汁の火傷に注意。
- 【夜】MRT中山駅：「寧夏夜市（ニンシアイエシー）」で食べ歩き。
（メモ：観光客向けの「士林夜市」もいいですが、食通なら一本道で回りやすく、ローカルフードのレベルが高い「寧夏夜市」か「饒河街夜市」がおすすめです）
【夜の最終兵器：熱炒（ルーチャオ）】
もし夜にガッツリと、ビール片手に現地の熱気を感じたいなら、「熱炒」（台湾式居酒屋）も選択肢です。本来は大人数で行く場所ですが、最近は一人でも入りやすい店も増えています。MRT中山国小駅の「鮮定味生猛海鮮」などはその代表格。あの喧騒の中で、安くて美味い台湾料理を味わうのは格別ですよ。
筆者まぁ、正直なところ、このプランは「計画」というより「戦闘」です（笑）。私は一度、1日で魯肉飯を3軒ハシゴしましたが、さすがに夜は胃がもたれました…。若くないとキツイかもしれませんが、この達成感、グルメ派の方なら分かってくれますよね？
③リピーター向け！大人の癒しとアート旅
「台北101も九份も行った。騒がしい場所はもういい。今回は、自分だけの時間をゆっくり過ごしたい」
これは、まさに私のような40代以上の方や、旅慣れたフリーランスの方など、「観光地の制覇」よりも「心身のリセット」を旅に求める、落ち着いた大人向けのプランです。テーマは「五感のチューニング」。騒がしい夜市や行列とは無縁の、上質な台北を編集します。
このプランのコツは、スケジュールを「埋める」ことではなく、「余白」をデザインすることです。
| 時間 | 活動内容 | 運営者（私）のワンポイント（E-E-A-T） |
|---|---|---|
| 【1日目】 （午後着） | ①上質なホテルへチェックイン ②「永康街」裏路地の茶藝館へ ③プロによる全身マッサージ | ホテルは利便性だけの「中山」ではなく、「大安（ダーアン）」エリアなど、静かで上質なブティックホテルを推奨します。 【茶藝館での時間】 「永康街」のメインストリートを抜け、静かな路地裏にある「回留（Hui Liu）」や「冶堂（Ya Tang）」のような場所へ。ここで体験してほしいのが、お茶の道具一式で楽しむ「工夫茶（ゴンフーチャ）」です。最初は作法が難しく感じるかもしれませんが、店員さんが丁寧に教えてくれます。あのお湯を注ぐ音と、立ち上る高山茶の清々しい香りに包まれる1〜2時間は、最高の瞑想になります。 【マッサージの質】 夜市の格安足つぼではなく、しっかり個室で施術を受ける90分以上のオイルマッサージや、漢方の視点を取り入れた経絡マッサージを選びましょう。旅の疲れをリセットする、自分への投資です。 |
| 【2日目】 （終日） | ①お気に入りのカフェで朝食 ②午前：アート・デザイン散策 （松山文創園区 or 華山1914） ③午後：日帰り「北投温泉」 | 【リノベスポットの選び方】 どちらも古い工場をリノベートした場所ですが、個性があります。「華山1914」はイベントや展示が多くダイナミック。「松山文創園区」は「誠品生活（エスライト）」が併設され、台湾の最新デザインプロダクトに触れられます。あなたの今の気分で選んでください。 【北投温泉への日帰り旅】 これはリピーターにこそ強くおすすめしたい、「都会のオアシス」です。行き方は驚くほど簡単。詳しくは下のBOXにまとめました。 |
| 【3日目】 （昼発） | ①地元の「朝市」を散策 ②ローカル朝食で〆 ③空港へ | 夜市が「祭り（ハレ）」なら、朝市は「日常（ケ）」です。地元の人々の活気を感じながら、新鮮な果物（カットフルーツも多い）やローカルフードを試すのは、台湾の「素顔」に触れる体験です。 もし「大安」エリアに泊まるなら、「東門市場」が近くておすすめです。活気がありながらも、観光地化されすぎていない、絶妙なバランスが魅力です。 |
【大人の日帰り旅】北投（ベイトウ）温泉へのアクセスと楽しみ方
- アクセス：
台北中心部（例：中山駅）からMRT（淡水信義線/赤ライン）で「北投駅」まで約20〜25分。そこでホーム向かいの「新北投支線」に乗り換え、1駅（約3分）で「新北投駅」に到着。まさに「電車で行ける温泉郷」です。 - 楽しみ方（2択）：
- ①ローカル体験（公共）：「ミレニアム・ホットスプリング（千禧湯）」は、緑に囲まれた公共の露天風呂。料金は60元（約280円）と格安ですが、水着とスイムキャップが必須なので持参しましょう。
- ②上質な個室体験（プライベート）：「加賀屋」や「三二行館（Villa 32）」など、高級旅館が「日帰り個室風呂（90分〜120分）」のプランを提供しています（1室1,500〜3,000元程度）。誰にも邪魔されず、自分をリセットしたいという今回の目的なら、こちらが最適解かもしれません。
温泉街自体も「地熱谷」や「北投温泉博物館」など、散策するだけで気持ちの良い場所です。
このプランの最大のコツは、前述の通り「何もしない時間」を恐れないことです。
カフェでぼーっと街ゆく人を眺めたり、気に入った公園のベンチで読書をしたり。スケジュール表が空白であることこそが、この旅の贅沢です。すべてを詰め込む旅から卒業した、あなたのような旅慣れた方にこそ、この「余白」の価値が分かるはずです。
旅の解像度を上げる！スポット＆完全準備
▼ このセクションの読みどころ
- 王道観光スポットと「今」の楽しみ方
- “孤独のグルメ”歓迎！一人メシ＆カフェ
- 旅の質を高める癒し＆アートスポット
- 交通攻略！MRT・悠遊カード・タクシー
- 失敗しない宿泊エリアの選び方
- 予算はいくら？費用と両替のお得情報
- 女性も安心！治安対策と必須の持ち物
- 最高の台湾2泊3日モデルコース一人旅へ
さて、ここからは、上記で提案したモデルコースをあなた流に「編集」していくための、具体的な「素材（スポット情報）」と、旅の土台となる「準備（実用情報）」について、私の経験を交えながら詳しく解説していきます。
王道観光スポットと「今」の楽しみ方
定番スポットには、定番になっただけの理由が間違いなくあります。ただ、初めて台湾を訪れる方、特に地理感に不安がある方にとっては、「名前は知っているけど、どう行けばいいの？」「実際、何がすごいの？」というのが正直なところでしょう。
ここでは、単なる場所の紹介ではなく、「どう楽しみ、どう回るか」という、私が何度も足を運んだ経験（E-E-A-T）に基づく、具体的な攻略法をセットでご紹介します。
台北101
言わずと知れた台北のランドマーク。初めての台湾旅行で、ここを訪れないという選択肢はなかなかないでしょう。アクセスは非常に簡単で、MRT（赤ライン/淡水信義線）の「台北101/世貿」駅で降りれば、文字通り目の前です。このアクセスの良さが、地理感に不安がある初心者の方にも安心なポイントです。
さて、初めての台湾旅行で、多くの人が（そして、おそらくあなたも）迷うのが、「展望台に登るべきか否か」という問題でしょう。これには、旅の目的によって2つの「正解」があります。
1. 展望台（89階）に登る場合
まず、正直にお伝えします。料金は600 TWD（台湾ドル）（2024年現在、日本円で約2,800円）と、決して安くはありません。これは、旅の予算を気にする方にとっては小さくない出費です。
ただ、その価値はもちろんあります。地上382メートルから台北の街並みを360度見渡せる体験は、他では得られません。特に、世界最大級の「ウインドダンパー」（強風による揺れを抑える巨大な金色の球体）を間近で見られるのは、高所恐怖症でなければ一見の価値アリです。
私の意見としては、「一度はあの高さから台北を見てみたい」という強い好奇心があるなら、登るべきです。特に、夕暮れ時から夜景に変わる「マジックアワー」は、その料金を払う価値のある、忘れられない光景になりますよ。
2. 展望台に登らない場合（私のおすすめ）
一方で、もしあなたが「台北101という存在を感じたい」「Instagramに映える“らしい”写真を撮りたい」という目的が主であるなら、私はあえて展望台には登らないという、より効率的で経済的な選択をおすすめします。
ライターのおすすめ：「四四南村（スースーナンツン）」で撮る
私の一番のおすすめは、台北101から歩いて10分ほどの場所にある「四四南村」です。ここは古い軍人村をリノベーションしたスポットで、週末には「シンプルマーケット」というお洒落な市場も開かれます。
ここから見上げる台北101は、「レトロな平屋建ての村」と「近未来的な超高層ビル」のコントラスト（対比）がすさまじく、これ以上ないほどの“映える”写真スポットです。ガイドブックの表紙のような写真が、ここで撮れます。
あなたの趣味である「カフェ巡り」にも最適で、敷地内には人気のカフェ「好 丘（Good Cho’s）」も併設されています。観光に疲れたら、ゆっくりお茶をしながら、台湾の「過去」と「今」が同居する不思議な風景を楽しんでみてください。
九份（ジォウフェン）
『千と千尋の神隠し』のモデルになったと噂され、あまりにも有名になりました。ノスタルジックな赤い提灯が灯る夕暮れ時の「阿妹茶樓（アーメイチャーロウ）」周辺は、確かに幻想的です。初めての台湾旅行なら、誰もが「あの写真」を撮りたいと思いますよね。
しかし、ここで私は、先輩として一番大事な現実をお伝えしなければなりません。
あなたが旅行するような週末（金・土・日）の夕暮れ時、あの有名な階段（豎崎路）周辺は、東京の通勤ラッシュ時の満員電車を想像してください。文字通り、身動きが取れなくなります。写真を一枚撮るのも一苦労です。
さらに、先ほどのモデルコース「①初心者も安心！王道観光＆グルメ制覇」でも私の失敗談に触れましたが、本当の難関は「アクセス」です。
初心者が直面する「九份アクセスの壁」
【行き】
定番ルートは、MRT（青ライン）「忠孝復興」駅の2番出口から出る「1062番」バスです。料金は約100TWD（約470円）と安いのですが、週末の午後はこのバス停が長蛇の列。1時間待ちもザラです。
【帰り】
全員が一斉に帰るため、台北行きのバス乗り場は絶望的な大行列になります。私はここで疲れ果て、台北市内に戻ったのが22時過ぎになった苦い経験があります。2泊3日という限られた旅で、これは致命的な時間のロスです。
では、どうすべきか。あなたが「何を優先するか」で、2つの戦略があります。
戦略A：「写真映え」を最優先する、覚悟の夕暮れプラン
「それでも、私はあの夜景が見たい！」という情熱があるなら、「時間をお金で買う」決断をしてください。1062番バスの列に並ぶのはやめましょう。そのバス停周辺に必ずいる、「九份！相乗り！」と声をかけてくるタクシーの運転手を探します。
これは「共乗り（相乗り）」で、1人あたり約250〜300 TWD（約1,200〜1,400円）が相場です。バスの3倍ですが、確実に座れ、1時間弱で快適に到着できます。これなら、体力と時間を温存したまま夕暮れ時を迎え撃つことができます。
戦略B：「マイペース」を最優先する、賢者の午前プラン（私のおすすめ）
もし、あなたの価値観が「安全第一」「マイペースに楽しみたい」という方であれば、私はあえて午前中に訪れることを強く、強く推奨します。
「午前中の九份」が最高である理由
午前中（10時〜12時頃）は、まだツアー客が少なく、メインストリートもガラガラです。赤い提灯は灯っていませんが、その代わりに、「静かな山あいの街」という九份の本来の姿を味わえます。
何より素晴らしいのが、茶藝館です。「阿妹茶樓」のような有名店でも、窓際の特等席にすんなり座れる可能性が高い。混雑とは無縁の場所で、美しい基隆（キールン）の海と山々を眺めながら、ゆっくりと台湾茶を飲む…。これこそ、大人の一人旅の贅沢だと思いませんか？
「慎重派」で「自分の時間を大切にしたい」あなたには、間違いなくこちらのプランが心に響くはずです。
＼移動の不安ゼロ！人気ツアーで台湾を満喫／
ノスタルジックな九份（きゅうふん）やランタン飛ばしの十分（じゅうふん）。実は個人で行くとアクセスが複雑で時間がかかることも…。
ツアーなら送迎付きで効率よく回れて、日本語ガイド付きプランも豊富！KKDayやKlookで、お得な限定プランを比較してみましょう。
龍山寺（ロンシャンスー）
ここは、台北最強のパワースポットとも言われる場所です。アクセスもMRT（青ライン/板南線）「龍山寺」駅の1番出口を出てすぐと抜群で、初めての方でも絶対に迷いません。
ここの魅力は、屋根の上で踊る龍や鳳凰の、極彩色で緻密な建築美もさることながら、やはり地元の人々の「祈りの熱量」にあります。ここは観光地であると同時に、人々の「日常の祈りの場」なんです。
私のおすすめの訪問時間は、平日の朝一番。出勤や買い物前にお参りする地元の人たちに混じって訪れます。線香の煙が立ち込める中で、真剣に手を合わせる人々の姿。あの独特の空気に包まれていると、観光客であるこちらまで背筋が伸びる思いがします。
そして、龍山寺が「最強」と呼ばれるゆえんは、ここが「神様のデパート」だからです。ご本尊は「観音菩薩（観音様）」ですが、その後ろの建物には、学問の神様、商売繁盛の神様、安産の神様、そして…縁結びの神様である「月下老人（ユェシァラオレン）」まで、あらゆる神様が一堂に会しています。
初めての一人旅で、これからの良いご縁を願う。そんな祈りにも、ここは完璧に応えてくれます。
ただ、初めてだとどうお参りしていいか、少し戸惑いますよね。私も最初は見よう見まねでした。ここで、台湾式の参拝の基本ステップを伝授します。
【先輩のアドバイス】台湾式おみくじ（求籤）に挑戦しよう
- 線香を受け取る：
通常、線香は無料（または少額の寄付）で1本もらえます。火をつけて、まずはご本尊（観音菩薩）に向かい、心の中で「自分の名前・生年月日・日本の住所・今日ここに来られた感謝・そして具体的な願い事」を伝えます。 - 神様に尋ねる（筊を投げる）：
本殿の前にある「筊（ジャオ）」という赤い三日月形の木片を2つ取ります。「神様、おみくじを引いてもよろしいでしょうか？」と心で尋ね、床にそっと落とします。
・表と裏が1つずつ ＝「OK（聖筊）」
・2つとも裏（凸側が上）＝「ダメ（怒筊）」
・2つとも表（平面側が上）＝「保留/笑い（笑筊）」 - おみくじの棒を引く：
「OK」が出たら、おみくじの棒（籤）がたくさん入った筒から、直感で1本引きます。その棒に書かれた番号を覚えます。 - 番号を確認する（筊を投げる）：
もう一度「筊」を持ち、「私が引いたのは、この〇〇番で間違いありませんか？」と尋ねながら投げます。 - 「OK」が出たら紙を受け取る：
ここで「OK（聖筊）」が出たら、その番号があなたの運勢です。もし「ダメ」や「保留」が出たら、棒を引き直すところからやり直します（笑）。OKが出たら、番号が書かれた棚から、該当するおみくじの紙を受け取ります。
解説所には日本語訳の冊子も用意されているので安心してください。この一連の「神様との対話」こそが、龍山寺での最高の体験です。ぜひ挑戦してみてください。
ちなみに、この龍山寺周辺は、夜になると「華西街夜市（フアシージエイエシー）」という、非常にディープな夜市が広がるエリアでもあります。グルメ派の方も、お参りの後に覚えておくと良いでしょう。
“孤独のグルメ”歓迎！一人メシ＆カフェ
台湾が「一人メシ天国」な理由
まず、ここが初めての海外一人旅で、特に女性の方が一番不安に感じるハードルかもしれません。「一人でレストランに入りにくい…」「周りの目が気になる…」。
よく分かります。私（40代男性）も日本だと、夜に一人でファミレスならともかく、ちゃんとしたレストランや居酒屋に入るのは少し勇気がいりますから。周りがグループ客ばかりだと、なんだか気まずい感じがしますよね。
でも、断言します。台湾はその点、まったく心配いりません。
むしろ、台湾は世界でも有数の「一人メシ天国」です。なぜなら、文化的に「個食（一人で食事をすること）」が非常に根付いているからです。これは、単に「一人客が多い」というレベルではありません。
台湾が「一人メシ天国」な理由
- 「外食文化」が基本：
台湾、特に台北では共働きの家庭が多く、朝食・昼食・夕食すべてを外食で済ませる文化が一般的です。そのため、「食事＝サッと外で済ませるもの」という意識が強く、一人で食べることが当たり前の光景です。 - 「個食」前提の店構え：
日本のように「おひとりさま席」と特別扱いする文化は薄く、むしろカウンター席や小さなテーブルが主流のお店が非常に多いです。B級グルメ店では、一人客の方が多数派であることも珍しくありません。 - 多様な選択肢：
ローカル食堂だけでなく、夜市、デパ地下のフードコート（美食街）など、「一人で食べる」ことが前提の場所が無限にあります。
あなたが「一人で入りにくいかも…」と心配している間にも、隣の台湾人は一人でサッと席に着き、スマホを見ながら美味そうに麺をすすっています。誰もあなたのことを気にしていません。それが台北の素晴らしい日常です。
さて、その「一人で入る不安」が解消されたところで、具体的に「じゃあ、どんなジャンルの店なら間違いなく入りやすいのか」を、私の経験からご紹介しましょう。
魯肉飯（ルーローハン）や鶏肉飯（ジーローハン）の専門店
もし、「一人で店に入る」ことがあなたの一番のハードルなら、これらの専門店があなたの「最強のスタート地点」になります。
なぜなら、これらの店は日本でいう「レストラン」や「中華料理店」とは感覚がまったく違うからです。むしろ、吉野家や松屋のような「ファストフード」に近い。目的は「美味いものを、サッと食べる」。これに尽きます。周りを見渡せば、みんな自分のお椀に集中しています。誰もあなたが一人であることなど気にしていません。
例えば、MRT中正紀念堂駅の超有名店「金峰魯肉飯（ジンフォンルーローファン）」や、MRT松江南京駅近くの「梁記鶏肉飯（リャンジー・ジーローファン）」などが代表格です。
これらの店に入ると、地元の人、サラリーマン、学生、そして私のような観光客がひっきりなしに出入りしています。回転が命なので、一人客はごく当たり前の光景。ここで気後れする必要は一切ありません。
しかし、これらの店が「初めての一人旅」に最適な最大の理由は、その「注文伝票（オーダーシート）」システムです。これは、言葉の不安を100%解消してくれます。
【初心者必見】伝票オーダーの簡単4ステップ
- Step 1: 伝票を取る
お店の入口やテーブルに、メニューが印刷された小さな紙（伝票）が置いてあります。まずそれを1枚取ります。 - Step 2: 席を見つける
空いている席を自分で見つけます。混雑時は「ここ、いいですか？」というジェスチャーで相席（併桌＝ピンジュオ）になるのもごく普通のことです。 - Step 3: 伝票に記入する
テーブルにあるペンで、食べたいものの横にある□欄に「正」の字（あるいは単に「1」）を書き込みます。ここで「小（シャオ）」を選べば、次の店のために胃袋の容量を温存できますよ。 - Step 4: 店員さんに渡す
近くの店員さんにその伝票を渡せば、注文完了です。これなら、一言も話す必要がありません。
支払いは、料理が来た時にその場で行う「先払い」の店（金峰など）と、食後に伝票を持ってレジに行く「後払い」の店があります。周りの人の動きを見ればすぐに分かりますよ。
ちなみに、私（40代男性）のお決まりの「必勝コンボ」は、「魯肉飯（小）」＋「魯蛋（ルーダン）」（煮卵）＋「燙青菜（タンチンツァイ）」（茹で野菜のニンニクソースがけ）です。
これなら丼ものだけでなく、タンパク質と野菜も摂れて、栄養バランスも完璧。ぜひ伝票でこの3つを探してチェックしてみてください。旅の満足度が格段に上がりますよ。
麺類（牛肉麺、麺線）
もし、前述の「魯肉飯（ルーローハン）」の店が台湾の「吉野家・松屋」だとしたら、麺類の店は「ラーメン屋・立ち食いそば」の感覚です。つまり、一人で入ることがごくごく自然な場所なのです。
このジャンルは、初めての一人旅で不安な方と、グルメ旅で効率を重視する方の両方を満足させてくれます。
【牛肉麺（ニョウロウミェン）】
これは台湾のソウルフードの一つ。ゴロゴロとした柔らかい牛肉が乗った、少しスパイシーなスープ麺です。「永康牛肉麺」のような超有名店は、昼時になると行列ができますが、よく見ると一人で来ている地元客もたくさんいます。
多くのお店は、小さなテーブルがひしめき合っているか、壁向きのソロフレンドリーなカウンター席が用意されています。たとえ混雑時に4人掛けのテーブルに通されても、すぐに別の人が相席（併桌＝ピンジュオ）してきます。これは台湾ではごく普通の文化。誰もあなたのことを気にしませんし、あなたも周りを気にする必要は一切ありません。みんな、目の前の一杯に集中していますから。
【麺線（ミェンシェン）】
そして、これぞ「一人メシの真骨頂」とも言えるのが、B級グルメの王様、麺線です。特に有名なのが、若者の街・西門（シーメン）にある「阿宗麺線（アーゾンミェンシェン）」。
もしあなたが「一人で店に入るのが恥ずかしい…」というハードルを感じているなら、まずここに行ってください。なぜなら、この店にはテーブルも椅子も、そもそも「店内」と呼べるスペースすら、ほぼ無いからです。
店の前は、国籍問わず、みんながお椀を持って立ち食いしています。カツオ出汁（とろみのあるスープ）のいい匂いに包まれ、道端で地元民に混じってズルズルとすする。この体験こそがアトラクションです。「一人でいる気まずさ」を感じるハードルは、文字通りゼロです。
【先輩のアドバイス】阿宗麺線の「三宝」を使いこなせ
阿宗麺線を受け取ったら、そのまま食べてはいけません。必ず、店先に置いてある「調味料ステーション」に寄ってください。ここには「三宝」と呼ばれる3つの調味料があります。
- 辣椒（ラージャオ）：自家製のチリソース。強烈に辛いですが、数滴入れると味が引き締まります。
- 蒜泥（スァンニー）：おろしニンニク。これを入れると、パンチとコクが一気に増します。
- 烏醋（ウーツー）：黒酢。これを少々垂らすと、とろみのあるスープに酸味が加わり、驚くほどさっぱりと食べられます。
この3つを自分好みにブレンドして、初めて「あなたの味」が完成します。これこそが、食通の楽しみ方ですよ。
カフェ文化
最後に、これは「カフェ巡り」が趣味だという方、そして「一人でレストランは勇気がいる…」という、初めての一人旅で不安を抱える方に、最強のオアシスとなる場所の話です。
台湾は、あなたの想像を遥かに超える「超・カフェ文化」の国です。はっきり言って、この文化のおかげで、台北には「一人でいて気まずい場所」はほぼ存在しません。
なぜなら、台湾、特に台北のカフェは、単に「お茶をする場所」ではないからです。それは「個人のための空間」であり、もっと言えば「書斎」や「仕事場」としての機能が、日本以上に確立されています。
フリーランスで働く私（40代男性）も台北ではよくカフェで仕事をしますが、周りを見渡せば、ノートPCを開いて作業している人、オンラインミーティングをしている人、静かに本を読んでいる人だらけ。一人で長時間滞在することが、ごく当たり前の文化なんです。
その文化を支えているのが、圧倒的な「店の数」です。
客観的データで見る「カフェ大国」台湾
統計によれば、台湾全土のカフェの店舗数は2023年末時点で4,400店を超え、その店舗密度は日本を上回るとさえ言われています。特に台北市内は、コンビニかと思うほどの頻度でカフェに出会います。
これだけの店があるため、あなたの目的別に完璧に使い分けることができます。
目的別・カフェの選び方
- 【初心者の「安心」拠点】
まずは、街の至る所にある大手チェーン「LOUISA COFFEE（路易莎咖啡）」や「cama café（cama現烘咖啡專門店）」に入ってみてください。日本でスターバックスに入るのとまったく同じ感覚で、誰でも気軽に利用できます。Wi-Fiも飛んでいますし、旅の計画を立て直す拠点としても最適です。 - 【カフェ好き・リピーターの「探求」対象】
台湾カフェの真髄は、個人経営の店にあります。古い日本家屋や工場をリノベーションした、いわゆる「リノベカフェ」の宝庫でもあります。中山エリアや迪化街、永康街の路地裏には、自家焙煎のスペシャルティコーヒーを出す名店が無数に隠れています。
「一人で入る」という不安は、台湾のカフェにおいては完全に不要です。むしろ、堂々と一人時間を満喫してください。そこは、「Instagramに投稿するための被写体」であり、あなたのための「オアシス」であり、そして「書斎」なのですから。
旅の質を高める癒し＆アートスポット
「定番の観光地はもう行き尽くした」「騒がしい場所より、静かに自分と向き合える時間を過ごしたい」
これは、何度も台湾を訪れているリピーターの方や、日々の忙しさから解放され、心身ともにリフレッシュしたいと考えている、まさに大人の一人旅にふさわしいテーマです。
ここでは、あなたの五感を満たし、「旅の質」を格段に高めてくれる、ガイドブックの定番とは一味違うスポットを厳選してご紹介します。
茶藝館（チャーイーグァン）：静寂と香りに浸る
台湾茶の奥深さと、それを嗜む空間の美しさ。これは、ただのお茶飲み場ではありません。慌ただしい日常から離れ、静かに自分自身と向き合うための、まさに「聖域」のような場所です。特に、旅慣れていて、上質な体験を求めるあなたのような方には、ぜひ時間を割いていただきたい文化体験です。
確かに、最初は「工夫茶（ゴンフーチャ）」の作法が難しそう…と緊張するかもしれません。小さな茶壺（急須）と、さらに小さな茶杯（湯呑み）。何度も繰り返しお湯を注ぐ様子は、一見複雑に見えますよね。私も初めての時は、正直かなり戸惑いました。
でも、安心してください。ほとんどのお店で、店員さんが（片言の日本語や英語、あるいは非常に分かりやすい身振り手振りで）親切に淹れ方をデモンストレーションしてくれます。大切なのは完璧な作法より、五感を澄ませて、その時間と空間を味わうことです。
では、どこでその体験ができるのか。初心者にも入りやすい場所から、リピーターにこそおすすめしたい場所まで、いくつかご紹介しましょう。
エリア別・おすすめ茶藝館
- 永康街（ヨンカンジェ）エリア：
アクセスが良く、初心者にも入りやすいお洒落な茶藝館が多いのが特徴です。例えば「回留（Hui Liu）」はモダンな雰囲気、「冶堂（Ya Tang）」（※要予約確認）はよりオーセンティックで隠れ家のような趣があります。ただ、人気エリアゆえに週末は混雑することも。静寂を求めるなら、平日の昼下がりなどが狙い目です。 - 猫空（マオコン）：
リピーターには、断然こちらをおすすめします。 MRT（茶色ライン/文湖線）の終点「動物園」駅からロープウェイ（猫空纜車）に乗り換えて約20～30分。台北市内を一望できる絶景と、一面に広がる茶畑があなたを迎えてくれます。
猫空は、台北市内とは別世界。空気が澄んでいて、聞こえるのは風の音と鳥の声だけ。ここには「鉄観音茶」の産地として有名な茶藝館が数多く点在し、多くがテラス席を備えています。美しい景色を眺めながら、自家製の茶葉を使ったお茶（そして、茶葉料理も！）をいただく時間は、まさに至福です。
【先輩のアドバイス】猫空ロープウェイの楽しみ方
ロープウェイには、床が透明な「クリスタルキャビン（水晶車廂）」があります。少し待ち時間は長くなりますが、足元に広がる緑の絨毯と台北市街のパノラマは、スリルと感動を同時に味わえる特別な体験です。ぜひ試してみてください。
茶藝館での時間は、単にお茶を飲むだけではありません。茶葉がゆっくりと開いていく様子を眺め、一煎ごとに変化していく繊細な香りや味の違いを感じる。お湯が沸く音、茶器が触れ合うかすかな音に耳を澄ます…。それは、デジタルデバイスから離れ、自分の感覚を取り戻すための、贅沢な瞑想の時間なのです。
この静寂と香りに包まれるひとときこそ、「癒し」と「リセット」を求めるあなたの旅の質を、間違いなく高めてくれるはずです。ただしい日常で忘れていた感覚が、ゆっくりと呼び覚まされるのを感じるはずです。
マッサージ・台湾式シャンプー：プロの手で心身を解放する
これはもう、台湾旅の「お約束」と言っても過言ではありませんね。街を歩けば「按摩（ànmó）」の文字を至る所で見かけます。しかし、ただ「安いから」「有名だから」で選ぶのは、少しもったいないかもしれません。特に、日々の疲れを癒し、自分をリセットするために台湾を訪れている、あなたのような旅慣れた方には、「質」にこだわった体験をおすすめしたいのです。
【足裏マッサージ（足底按摩 / 腳底按摩）】
まずは定番の足裏マッサージ。夜市や街角で手軽に受けられる店も多く、旅の疲れを取るには最適です。台湾では、足裏は「第二の心臓」と呼ばれ、体の各器官に対応する「反射区（リフレクソロジーゾーン）」が集まっていると考えられています。
正直に言うと、私はいつも「痛い！痛い！」と悶絶しています（笑）。特に悪いところ（？）に対応する箇所を押されると、本当に声が出ます。でも、終わった後の、あの「自分の足じゃないみたい」な驚くほどの軽さと、血行が良くなってポカポカする感覚は、一度体験すると病みつきになります。これは単なるリラクゼーションではなく、台湾の伝統的な健康法でもあるんですね。
【全身マッサージ（全身按摩）】
足裏だけでなく、全身の疲れを根本から取りたいなら、やはり全身マッサージです。これもピンからキリまでありますが、大人の癒し旅なら、60分以上、できれば90分以上のコースを選び、個室でゆったりと施術を受けるのがおすすめです。
全身マッサージの選び方（私の経験から）
- オイル（精油按摩） vs ドライ（指壓按摩）：
リラックス効果を重視するなら、アロマオイルを使った「精油按摩」が良いでしょう。一方、コリをしっかりほぐしたい、指圧の「イタ気持ちよさ」が好きなら「指壓按摩」が向いています。 - 「質」を見極めるには：
安すぎる店は避けた方が無難かもしれません。清潔感があり、施術者がしっかりとした技術を持っている（ように見える）か、可能であれば事前に口コミをチェックするのも良いでしょう。高級ホテルのスパは間違いありませんが、街中にも腕の良い隠れた名店はたくさんあります。
私の場合、長時間のフライトや歩き疲れが溜まった旅の後半に、90分のオイルマッサージを入れることが多いです。これはもう、自分への「投資」。心身がリセットされ、翌日の活動への活力が湧いてきます。
【台湾式シャンプー（台式洗頭）】
これは、マッサージとは少し毛色が違いますが、ユニークな癒し体験です。日本の美容院のように寝た状態ではなく、椅子に座ったままシャンプーされ、驚くほどきめ細かい泡で頭皮をマッサージしてくれます。泡でツノを作ったりするパフォーマンスは、エンタメ要素も強いですね。
しかし、侮るなかれ。頭皮にはたくさんのツボが集まっています。プロの手によるしっかりとしたマッサージは、驚くほど頭がスッキリし、目がぱっちり開く感覚があります。特に、PC作業などで眼精疲労が溜まっている方には効果てきめんです。比較的短時間（30分〜1時間程度）で、料金も手頃（400〜600 TWD程度）なので、旅の合間のリフレッシュにぴったりですよ。
リノベーション・アートスポット：感性を刺激する空間
台北の大きな魅力の一つが、古い建物の歴史や趣を大切にしながら、現代的な感性で新しい価値を生み出している点です。その象徴とも言えるのが、「文創園区（ウェンチュアンユェンチー）」と呼ばれるリノベーションスポット。ここは単なるショッピングモールではありません。台湾の「今」のデザイン、アート、そしてライフスタイルに触れられる、まさに「感性のアンテナ」を磨くための場所なのです。
特に代表的なのが、以下の二つ。どちらも元々は日本統治時代に建てられた施設で、その歴史的背景を感じながら散策するだけでも価値があります。
【静と動】二大文創園区の個性
① 松山文創園区（ソンシャンウェンチュアンユェンチー）：
MRT（青ライン/板南線）「市政府」駅または「國父紀念館」駅から徒歩約10分。元々はタバコ工場だった広大な敷地をリノベーションしています。
- 特徴： 緑が多く、比較的落ち着いた雰囲気。建築自体が美しく、回廊を歩くだけでも気持ちが良いです。中核となるのは「誠品生活松菸店（エスライト・ソンイェン）」。ここは単なる書店ではなく、台湾のデザイナーズブランド、クラフト、雑貨などが集まる、キュレーションされたライフスタイル空間です。アート系の展示が多い「台湾設計館（Taiwan Design Museum）」も併設。
- こんな時におすすめ： デザインや質の良いプロダクトに興味がある時。人混みを避け、ゆったりと建築やアートを楽しみたい時。
② 華山1914文創園区（ホアシャン）：
MRT（青ライン/板南線またはオレンジライン/中和新蘆線）「忠孝新生」駅から徒歩約5分。元々は酒造工場（日本酒やワインなど）だった場所で、赤レンガの倉庫群が印象的です。
- 特徴： 松山に比べると、よりイベント性が高く、賑やかな雰囲気。週末は特に多くの人で賑わいます。映画館「SPOT Huashan Cinema」、ライブハウス「Legacy Taipei」、個性的なセレクトショップ、レストラン、カフェなどが集結。常に何かしらの企画展やマーケットが開催されています。
- こんな時におすすめ： アクティブにアートやイベントを楽しみたい時。面白い雑貨や台湾の若手クリエイターの作品を探したい時。
私の場合、気分によって使い分けていますね。じっくりとデザインに触れたい、静かに過ごしたい時は「松山」。何か面白いイベントやライブがないか、刺激を求めたい時は「華山」という感じです。
どちらも半日くらいは時間を取って、ただブラブラと散策するのがおすすめです。ガイドブックに載っている「買うべきもの」を探すのではなく、あなたの感性に引っかかる何かを見つける。そんな「目的のない散策」こそが、リピーターの旅の贅沢ではないでしょうか。
訪れる前には、それぞれの公式サイトで現在開催中の展示やイベントをチェックしておくと、より深く楽しめるはずですよ。
交通攻略！MRT・悠遊カード・タクシー
さて、ここからは「旅の準備」として、初めての海外一人旅の方が最も不安に感じるであろう「移動」についてです。特に、台北の地理感が全くない…という方、安心してください。結論から言うと、台北の交通網は、東京の地下鉄に慣れている方なら、むしろ簡単だと私は断言します。
なぜなら、主要な移動手段であるMRT（地下鉄）が非常に優秀で、そこに「悠遊カード（EasyCard）」という魔法のカードが加わるからです。これらを使いこなせば、あなたの台北での行動範囲は一気に広がりますよ。
MRT（地下鉄）と悠遊カード（EasyCard）：最強のコンビ
まず、台北市内の移動の9割は、このMRT（Mass Rapid Transit）、つまり地下鉄で完結すると考えてください。東京メトロや都営地下鉄のようなものです。
何が素晴らしいかというと、その分かりやすさです。路線は色（赤ライン、青ラインなど）で明確に区別され、各駅には番号（例：R10＝赤ラインの10番目の駅）も振られています。駅名もホームの表示も、漢字と英語が併記されているので、私たち日本人には非常に直感的です。
そして、このMRTを100倍便利にするのが、「悠遊カード（EasyCard/ヨウヨウカー）」。これは日本のSuicaやPASMOと全く同じ、チャージ式のICカードです。これ一枚あれば、台北の旅が劇的にスムーズになります。
悠遊カードは「絶対買い」！その理由と使い方完全ガイド
- なぜ「絶対」なのか？：
- 毎回切符を買う手間と時間が完全にゼロになります。（これ、本当に大きい！）
- MRTの運賃が2割引になります。（2024年時点の情報）
- MRTだけでなく、路線バス、コンビニ（セブンイレブン、ファミマなど）、スーパー（ウェルカムなど）、一部のタクシーや自販機、公共レンタサイクル（YouBike）など、使える場所が非常に多いです。小銭いらず！
- どこで買う？：
- 空港： 桃園空港や松山空港の到着ロビーにあるMRT駅の窓口（服務櫃檯）や、インフォメーションセンターで購入できます。
- MRT各駅： 窓口または自動券売機（「售卡/加値」＝カード販売/チャージ）で購入可能。
- どうやってチャージ（加値）する？：
- MRT各駅の自動チャージ機： 画面で「日本語」を選択できるので安心。現金（紙幣・硬貨）でチャージできます。
- コンビニ： セブンイレブンやファミリーマートなどのレジで「チャージ、プリーズ」と言って現金（基本は紙幣のみ）を渡せばOKです。
- どうやって使う？：
- MRTやバスの改札（読み取り機）に「ピッ」とタッチするだけ。日本と全く同じです。
タクシーとUber：時間と快適さを買う選択肢
MRTが便利なのは間違いありませんが、2泊3日の短い旅では「時間」も非常に貴重です。また、大きな荷物を持っている時や、疲れている時、あるいはMRTの駅から目的地まで少し歩く…といった場合には、タクシーや配車アプリ（Uberなど）が一人旅の強い味方になります。
何より嬉しいのが、日本に比べて料金が格段に安いこと。
台北のタクシー料金目安（2024年時点参考）
- 初乗り（基本）： 約85 TWD（約400円）/ 1.25kmまで
- 追加料金： 200mごとに5 TWD（約24円）
- 深夜割増（23:00～6:00）： +20 TWD
例えば、台北駅から中山エリアのホテルまでなら、おそらく100〜150 TWD（約470〜700円）程度。MRTの乗り換えの手間を考えれば、十分に利用価値があると思いませんか。
【タクシー（計程車）】
- 特徴： 黄色い車体が目印。街中で非常に簡単につかまります（「空車」のランプが点灯している車に手を挙げる）。
- 言葉の壁対策： これが一番の不安だと思いますが、大丈夫。スマートフォンのGoogle マップで行き先（ホテル名や住所）を漢字表記で見せれば、ほぼ100%通じます。これが最強のコミュニケーションツールです。
- 支払い： 基本は現金ですが、最近は悠遊カードやクレジットカード（VISA/Master）に対応している車も増えています。乗る前に確認するとより安心です。
【Uber（ウーバー）】
- 特徴： 日本でもお馴染みの配車アプリ。台湾（特に台北）では非常に普及しており、便利です。事前にアプリをダウンロードし、クレジットカード情報を登録しておきましょう。
- メリット：
- アプリで行き先指定と決済が完結するので、言葉のやり取りや現金払いが一切不要。これは本当に楽です。
- 乗車前に料金の目安が確定するので安心。
- ドライバーの情報（顔写真、評価）が事前に分かる。
- （個人的感想ですが）タクシーより綺麗な車両が多い気がします。
- デメリット：
- 雨の日やピーク時には「サージ料金（割増料金）」が発生することがあります。
2泊3日の弾丸旅行では「時間」が一番貴重です。MRTで乗り換えが面倒な距離（例えば、永康街から迪化街へ直接行きたい時など）や、九份帰りでヘトヘトになった時などは、ためらわずにタクシーやUberを活用しましょう。
数百円で、あるいは千円ちょっとで、快適さと貴重な時間を買えるなら、それは「浪費」ではなく、旅の満足度を高めるための賢い「投資」だと私は思いますよ。
失敗しない宿泊エリアの選び方
「どこに泊まるか」これは、2泊3日という短い旅の快適さと安全性を根底から左右する、極めて重要な決断です。特に、初めての海外一人旅で、「安全第一」を何よりも重視するあなたのような方にとっては、絶対に失敗は許されません。
これは私の苦い経験なのですが…バックパッカーだった若い頃、安さだけで選んだ宿が、最寄りのMRT駅から徒歩15分もかかり、しかも夜は街灯もまばらな暗い路地を通らないと帰れない場所だったんです。毎日ホテルに帰るのが本当に憂鬱で、「宿選びを間違えると、旅全体が台無しになる」と痛感しました。あの時の不安感を、あなたには決して味わってほしくありません。
それを踏まえ、まずは台北で一人旅におすすめの主要エリアを3つ、それぞれの「個性」と、メリット・デメリットを表で比較してみましょう。
| エリア名 | メリット | デメリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|
| ① 中山（ジョンシャン） | ・治安が非常に良い ・日系ホテルやデパートが多く、日本語が通じやすい ・お洒落なカフェや雑貨屋が多い ・MRTのアクセスも良好 | ・他のエリアに比べ、宿泊費がやや割高 | ◎ 初心者・女性 （私も迷ったらここを選びます） |
| ② 台北駅周辺 | ・空港MRT、台湾鉄道、MRTが乗り入れる最大のハブ ・どこへ行くにも交通の便が最強 ・安宿（ホステル）の選択肢も豊富 | ・駅が巨大すぎて迷う ・エリアによっては少し雑然としている | ◎ 効率重視派 （九份や地方都市へも行く人） |
| ③ 西門（シーメン） | ・「台湾の原宿」と呼ばれる若者の街 ・B級グルメや安い服屋が多い ・比較的安価なホテルが多い | ・夜遅くまで賑やか（うるさいと感じるかも） ・客引きなども一部いる | ○ 若者・コスト重視派 |
さて、この表を見てお分かりの通り、各エリアにはそれぞれ明確な特徴があります。以下で、それぞれのエリアについて、もう少し詳しく掘り下げてみましょう。
① 中山（ジョンシャン）：初めての一人旅に最適解
まず結論から言うと、あなたがすでに予約されている「中山エリア」は、初めての海外一人旅、特に安全性を何よりも重視する女性にとっての「最適解」です。これはもう、120点満点の素晴らしい選択だと断言できます！
なぜ私がここまで強く推奨するのか。それは、このエリアがあなたの「不安」を解消し、「期待」を最大限に膨らませる要素を、奇跡的なバランスで兼ね備えているからです。
メリット
- 【最重要】圧倒的な治安の良さ：
このエリアには「ホテル・オークラ・プレステージ台北」や「リージェント台北」といった五つ星ホテルが点在し、日本の「三越」デパートも複数店舗構えています。そのため、街全体が洗練されており、夜でも大通りは常に明るく人通りが多いため、女性が一人で歩いていても不安を感じることはほとんどありません。私自身、夜遅くに中山駅周辺を散策することもよくありますが、危険を感じた経験は一度もありません。これは、初めての地で「安全第一」を願うあなたにとって、何物にも代えがたい価値です。 - 日本語が通じやすい環境：
歴史的な背景に加え、日系のホテルや企業、飲食店が多いことから、台北の中でも特に日本語が通じやすいエリアです。もちろん、すべてのお店で通じるわけではありませんが、デパートのインフォメーション、ホテルのフロント、一部のレストランなどでは、困った時に日本語で助けを求められる可能性が高いというのは、大きな安心材料になります。 - お洒落な街歩きの楽しさ：
大通り（中山北路）には高級ブランド店が並びますが、一本路地裏に入ると景色は一変します。特に「赤峰街（チーフォンジエ）」周辺は、古い町工場をリノベーションしたような個性的なカフェ、雑貨店、セレクトショップが密集する、まさに宝探しのようなエリア。「カフェ巡り」が趣味のあなたなら、きっと一日中いても飽きないはずです。「誠品生活南西店」のようなセンスの良いデパートもあり、ショッピングも充実しています。 - 抜群の交通アクセス：
MRT（地下鉄）の赤ライン（淡水信義線）と緑ライン（松山新店線）が交差する「中山駅」が中心。これにより、- 台北101（赤ラインで約15分）士林夜市（赤ラインで約10分）永康街（赤ライン乗り換えなし、東門駅下車）松山文創園区（緑ラインで約10分）饒河街夜市（緑ライン終点「松山」駅すぐ）
デメリット
宿泊費がやや割高になる傾向：
これだけの好条件が揃っているため、他のエリア（例えば西門や台北駅周辺の一部）に比べると、同クラスのホテルの価格帯は少し高めになる傾向があります。目安としては、中級クラスのホテルで1泊あたり12,000円〜20,000円程度を見ておくと良いかもしれません（時期により変動します）。
こんな人におすすめ
- 初めて台湾・台北を訪れる方（特に女性の一人旅）
- 安全・安心・快適さを最優先したい方
- お洒落なカフェやショップ巡りを楽しみたい方
- 効率よく主要観光地を巡りたい方
宿泊費が少し高いという点はありますが、それを補って余りある「安心感」と「時間の節約（＝効率）」が得られるのが中山エリアです。初めての地で道に迷ったり、不安な思いをしたりする時間を考えれば、これは「安心への投資」だと私は考えています。私も台北で宿を選ぶ際、特に短期滞在の場合は、迷ったらまず中山エリアを検討しますよ。
② 台北駅周辺：効率最優先の交通ハブ
台北駅は、まさに台湾全土の交通網が凝縮された心臓部。もしあなたの旅の目的が、「2泊3日という限られた時間で、台北市内だけでなく、もしかしたら近郊都市（九份、十分など）へも足を延ばしたい」という、フットワークの軽さと効率性を最優先するものであれば、このエリアは非常に強力な選択肢となります。
メリット
- 【最強】比類なき交通アクセス：
ここには、- 桃園空港と結ぶ「空港MRT」
- 台湾全土の主要都市を結ぶ「台湾高速鉄道（高鐵/THSR）」
- 在来線ネットワークの「台湾鉄道（台鐵/TRA）」
- 台北市内を網羅するMRT（赤ライン/淡水信義線 と 青ライン/板南線）
- 幅広い宿泊選択肢：
交通の要衝であるがゆえに、宿泊施設の選択肢が非常に豊富です。駅直結の五つ星ホテル「シーザーパークホテル台北（台北凱撒大飯店）」や、洗練された「パレ・デ・シンホテル（君品酒店）」から、周辺には日本のビジネスホテルチェーン（例：相鉄グランドフレッサ）、リーズナブルな中級ホテル、さらにはバックパッカー向けのホステルやカプセルホテルまで、文字通りあらゆる予算とスタイルに対応できるのが大きな強みです。 - 駅ナカ・駅周辺の充実度：
駅ビル「微風台北車站（Breeze Taipei Station）」は、地下1階から地上2階まで広大なグルメコートと土産物店が広がっており、食事や最後の買い物に困ることはありません。駅の南側には「新光三越」デパートもあります。
デメリット
巨大駅ゆえの「迷宮」感：
最大の注意点がこれです。 台北駅は地上だけでなく、地下街（台北車站地下街、誠品站前店、K區地下街など）も迷路のように広がっており、乗り換えや目的の出口にたどり着くのに予想以上に時間がかかることがあります。初めて訪れる方は、時間に余裕を持った行動が必要です。私もいまだに「あれ？こっちだっけ？」と迷うことがあります（笑）。
エリアによる雰囲気の差異と治安への配慮：
駅周辺は、エリアによって雰囲気が大きく異なります。駅の南側（新光三越側）は比較的整備されていますが、北側（市民大道側）や西側（予備校や問屋街があるエリア）、バスターミナル（台北轉運站）周辺などは、夜になると少し雑然とした雰囲気になり、人通りが少なくなる場所もあります。女性の一人歩きの場合は、できるだけ南側の大通り沿いのホテルを選ぶ、夜遅くの移動はタクシーを使うなどの配慮があると、より安心です。
こんな人におすすめ
- 2泊3日で台北以外の都市（例：日帰りで台中へ高鐵利用など）も視野に入れるアクティブな方
- とにかく移動時間のロスを最小限にしたい効率最優先派の方
- 幅広い予算の中から宿泊施設を選びたい方
台北駅周辺は、その圧倒的な利便性が魅力ですが、一方で「駅が巨大すぎて疲れる」「エリアによっては少し落ち着かない」という声も聞かれます。もしあなたが「効率」よりも「落ち着いた雰囲気」や「街歩きの楽しさ」を重視するなら、やはり中山エリアの方が満足度は高いかもしれませんね。
③ 西門（シーメン）：若者文化とB級グルメの街
ここは、台北の中でもひときわエネルギッシュなエリア。「台湾の原ajuku」や「渋谷」と形容されるように、常に若者で賑わい、最新のカルチャーとB級グルメが渦巻く、刺激的な街です。
- 街の雰囲気と魅力：
MRT（青ライン/板南線 または 緑ライン/松山新店線）「西門」駅を出ると、そこはもう別世界。週末ともなれば歩行者天国になるエリアを中心に、ファッションビル、コスメショップ（韓国コスメも多い！）、雑貨店、映画館などがひしめき合い、夜遅くまで多くの人でごった返しています。歴史的建造物である「西門紅楼」では、クリエイターズマーケットが開かれていることも多く、ユニークなお土産が見つかるかもしれません。 - B級グルメ天国：
食い倒れ派にはたまらないエリアです。前述した立ち食い麺線の超有名店「阿宗麺線」はこの西門にありますし、巨大なフライドチキン「豪大大雞排（ハオダーダージーパイ）」、タピオカミルクティーの人気店、安くて美味しい食堂などが、まさに星の数ほど存在します。夜市の雰囲気を昼間から味わえる、と言ってもいいでしょう。 - 宿泊費のメリット：
一般的に、中山エリアなどに比べると、ホテルやゲストハウスの価格帯がリーズナブルな傾向にあります。「宿泊費はできるだけ抑えて、その分グルメや買い物に回したい！」という方にとっては、魅力的な選択肢となり得ます。
【最重要】注意点：このエリアを選ぶ上で、絶対に理解しておくべき点が2つあります。
- 騒音：
前述の通り、ここは夜遅くまで（時には深夜まで）非常に賑やかです。ショップから流れる音楽、ストリートパフォーマーの音、人々の話し声…。ホテルの立地や窓の防音性によっては、音が気になって眠れない、という可能性もゼロではありません。静かな環境を求める方には、正直あまり向いていません。 - 治安への配慮：
台湾全体としては非常に安全ですが、やはりこれだけ多くの人が集まる繁華街です。中山エリアのような落ち着きはなく、特に夜はスリや置き引きへの注意が必要です。また、一部には客引きや、少し怪しげな雰囲気の場所も存在します。女性が一人で夜遅くに路地裏に入るのは避ける、大通りを選ぶなど、日本で渋谷や新宿を歩く時と同じような「都会での注意深さ」が求められます。
こんな人におすすめ
- 若者向けのカルチャーやファッションが好きで、街の活気を楽しみたい方
- B級グルメの食べ歩きを旅のメインイベントに据えたい方
- 宿泊費をできるだけ抑えたい方（ただし、騒音や治安への配慮は必要）
【再確認】初めての女性一人旅へのアドバイス
西門エリアは刺激的で楽しい街ですが、もしあなたが初めての海外一人旅で、「安全」と「落ち着き」を何よりも優先したいのであれば、個人的には中山エリアか、台北駅周辺でも比較的落ち着いた南側（公園路周辺など）のホテルを選ぶことを強く、強くおすすめします。
西門を選ぶ場合は、ホテルの口コミをよく読み、「駅から近いか」「大通り沿いか」「防音性はどうか」などをしっかり確認することが、失敗しないための鍵になります。
改めて結論として、あなたがすでに選ばれている「中山」エリアは、最高の選択の一つです。さらに言えば、その中でもMRT駅から徒歩5分以内（できれば大通り沿い）のホテルを選んでおけば、まず失敗はありません。多少高くても、その「安心感」と「利便性」は、値段以上の価値があると私は断言します。
予算はいくら？費用と両替のお得情報
さて、旅の計画で避けて通れないのが、リアルな「お金」の話です。「2泊3日の台湾一人旅、一体いくらくらい必要なの？」そして「日本円を台湾ドル（TWD/元）に替えるのは、どこでするのが一番お得なの？」これは、誰もが気になるポイントですよね。
特に、初めての海外一人旅となると、金銭的な不安も大きいと思います。ここでは、あなたの不安を解消するために、具体的な予算の目安から、私の経験に基づいた最も賢い両替方法、そして現地での支払い戦略まで、お金に関するすべてを解説します。
2泊3日一人旅の予算目安（LCC利用・中級ホテルの場合）
まず、全体像を掴むために、一般的な予算感を見てみましょう。これはあくまで「目安」であり、あなたの旅のスタイル（LCCかフルサービスか、ホステルか高級ホテルか、グルメ中心か等）によって大きく変動します。
| 項目 | 費用目安（日本円） | 補足・変動要因 |
|---|---|---|
| 航空券（往復） | 30,000円 ～ 60,000円 | LCCのセール（例：ピーチ、タイガーエア台湾）を狙えばもっと安く。フルサービスキャリア（例：JAL、ANA、エバー航空）なら高くなります。燃油サーチャージ込みかも要確認。 |
| 宿泊費（2泊） | 14,000円 ～ 30,000円 | 1泊7,000円（ホステル、エコノミーホテル）～15,000円（中山エリアなどの中級ホテル）で計算。 |
| 現地での食費 | 10,000円 ～ 15,000円 | ここが一番変動しやすい！ 夜市やローカル食堂中心なら驚くほど安く済みます（1日3,000円も可能）。お洒落なカフェやレストラン利用が多いと上がります。 |
| 交通費（悠遊カード） | 2,000円 ～ 3,000円 | MRT主体なら安価。九份へのバス往復（約200元）や、タクシー利用頻度によります。 |
| 観光・お土産代 | 5,000円 ～ 10,000円 | 台北101展望台（600元）、マッサージ（60分1000元〜）、お土産（パイナップルケーキ、お茶など）の内容次第です。 |
| 合計（航空券・ホテル除く） | 約17,000円 ～ 28,000円 | 現地で実際に使う「お小遣い」としては、2万円〜3万円あれば十分楽しめるというのが私の感覚です。（※贅沢しなければ） |
| 総額（目安） | 61,000円 ～ 118,000円 | 航空券とホテルの価格次第で、この範囲は大きく変わります。 |
まぁ、見ての通り、食費や観光・お土産代は本当に人それぞれですよね。グルメ派の方は食費が跳ね上がるでしょうし、リピーターの方は観光費はほぼゼロかもしれません。この表はあくまで「初めての方が王道プランで回った場合」のざっくりとした目安と考えてください。
両替はどこでするのがベスト？【結論：台湾の空港一択】
これは本当によく議論になりますが、長年の経験から導き出した私の結論は、「台湾に到着してから、空港内の銀行窓口で両替する」。これ一択です。理由はシンプルで、レートが公正で、手数料が安いからです。
絶対に避けるべき両替方法
それは「日本の空港の銀行・両替所」です。ここは驚くほどレートが悪いです。例えば1万円両替して、台湾の空港と比べて数百円〜千円以上損をすることも普通にあります。出発前の安心感のために、高い手数料を払う必要はありません。
では、台湾の空港（桃園・松山）に着いたらどうするか。
- 到着ロビーへ向かう：
入国審査・荷物受け取りを終えて到着ロビーに出ると、必ず「銀行（兆豐國際商業銀行/Mega Bank」や「臺灣銀行/Bank of Taiwan」など）」のカウンターがあります。24時間営業しているカウンターもあるので、深夜・早朝便でも安心です。 - 窓口で両替する：
窓口で日本円を差し出し、「エクスチェンジ、プリーズ」と言えばOKです。パスポートの提示を求められることもあります。その日のレートが電光掲示板に表示されています。手数料は1回あたり30 TWD（約140円）程度と非常に安いです。
【いくら両替すべきか？】
私の場合は、まずここで旅の予算の半分〜3分の2程度（例えば現地予算が3万円なら、2万円分＝約4,200 TWD ※1TWD=4.7円換算）を両替します。残りはクレジットカードで対応し、もし現金が足りなくなったら市内の銀行やデパートで追加両替する、という戦略です。
【市内の両替オプション】
- 市内の銀行： レートは良いですが、営業時間が平日の9:00〜15:30のみと短く、パスポート提示や書類記入など手続きに少し時間がかかります。旅の時間を有効に使いたいなら、あまりおすすめしません。
- デパート（新光三越など）： 一部のデパートのサービスカウンターで両替できます。便利ですが、レートは銀行に劣ることが多いです。
- 街中の公認両替所： 中山エリアなどには看板が出ていることもありますが、レートが良いかは場所によります。空港での両替が一番確実です。
【重要】クレジットカードと現金の使い分け戦略
両替した現金（台湾ドル）と、日本から持ってきたクレジットカード。これをどう使い分けるかが、スマートな旅の鍵になります。
【クレジットカードが活躍する場面】
- ホテル： ほぼ100%使えます。デポジット（保証金）のために提示を求められることもあります。
- デパート、免税店、スーパー： 問題なく使えます。
- 有名レストラン： 「鼎泰豐」のような有名店や、少し高級なレストランでは基本的に使えます。
- お土産物店（規模による）： パイナップルケーキの有名店（サニーヒルズ等）や、誠品生活のようなお洒落な雑貨店では使えます。
- 交通機関： 台湾高速鉄道（高鐵）のチケット購入など。
おすすめカードブランド：VISA / Mastercard が最も通用度が高いです。JCBも使える場所は増えていますが、VISA/Masterに比べると劣ります。Amexはさらに使える場所が限られます。
【現金（台湾ドル）が必須の場面】
- 夜市： ほぼ100%現金のみです。
- ローカル食堂、屋台： 魯肉飯の専門店や麺線のお店など、B級グルメは基本的に現金です。
- 個人商店： 迪化街の乾物屋さんなど、昔ながらのお店は現金が中心です。
- タクシー： ほとんどが現金のみです。一部、悠遊カード対応の車もありますが、期待しない方が良いでしょう。Uberならアプリ決済なので現金不要です。
- 悠遊カードへのチャージ： 駅のチャージ機は現金のみ。コンビニでのチャージも現金です。
- 入場料など： 寺院の拝観料（基本無料ですが）や、一部の小規模な観光施設の入場料。
結論：支払い戦略の基本
「クレジットカードをメインにしつつ、B級グルメ・交通費・少額決済用に常に現金（100元札や小銭）を手元に置いておく」
これが最もスマートな戦略です。具体的には、常に1,000〜2,000 TWD程度の現金を財布に入れておき、大きな買い物や食事はカードで支払う、というイメージですね。これにより、大金を持ち歩くリスクを減らしつつ、台湾ならではのローカル体験も逃さない、という理想的なバランスが実現できます。
※近年、台湾でも「LINE Pay」や「Apple Pay」などのモバイル決済が普及していますが、現状では台湾国内の銀行口座や電話番号が必要な場合が多く、短期旅行者が使いこなすのはまだ少しハードルが高いかもしれません。今後の普及に期待しましょう。
女性も安心！治安対策と必須の持ち物
さて、旅の準備もいよいよ大詰め。ここでは、特に初めての海外一人旅で、あなたが最も気にされているであろう「安全」について、そして「何を持っていくべきか」という具体的な持ち物リストについて、私の経験を踏まえながらお話しします。
まず、大前提として。ここまで何度も触れてきましたが、台湾は客観的なデータ（Numbeo安全指数 世界3位など）が示す通り、基本的に非常に安全な国です。女性が一人で夜市を歩いたり、MRTに乗ったりすることも全く問題ありません。
しかし、
これは「日本と同じ感覚で100%安全」という意味では決してありません。油断は禁物です。「ここは海外である」という最低限の緊張感は、常に心の片隅に置いておく。これが、安全で楽しい旅にするための最も重要な心構えです。
最低限の治安対策（私の体験と見聞から）
以下に示すのは、私が実際に体験したり、現地で見聞きしたりしたことから学んだ、具体的な注意点です。「脅かす」つもりは毛頭ありません。「知っておく」ことで、リスクを限りなくゼロに近づけるための、先輩からのアドバイスだと思ってください。
最低限の治安対策チェックリスト
- スリ・置き引き（特に混雑場所）：
これは残念ながら、どの国の観光地でも起こり得ます。特に夜市、MRTのラッシュ時、九份の混雑した通りなどでは注意が必要です。
【対策】カバンは必ず体の前で持つ（チャックは閉める）。リュックは前に背負う。ポケットにスマホや財布を無造作に入れない。カフェなどで席を取る際に、荷物を置いたまま離れない。基本ですが、徹底してください。 - バイクのひったくり：
大通りでは稀ですが、可能性はゼロではありません。歩道を歩く際は、バッグを車道側（バイクが通る側）に持たないように意識するだけでも、ターゲットになるリスクを減らせます。 - 夜の路地裏・暗い場所：
これはもう、万国共通の鉄則です。いくら安全な台湾でも、街灯のない暗い路地裏や、人通りの少ない公園などに、興味本位で一人で入っていくのは絶対にやめましょう。夜道を歩く際は、必ず明るく人通りのある大通りを選んでください。ホテルが路地裏にある場合は、最寄りの大通りからタクシーを使うなどの判断も必要です。 - （少し特殊）犬：
これは台湾（特に地方）で時々見かける光景なのですが、野良犬（というより、地域で飼われているような「半野良」の犬？）が普通に街を歩いています。基本的には人慣れしていて大人しいのですが、不用意に近づいたり、目を合わせたり、食べ物を見せびらかしたりするのは避けましょう。万が一、しつこくついてくるようなら、騒がず、早歩きでその場を離れるのが賢明です。 - タクシーの安全：
台北のタクシーは基本的に安全ですが、ごく稀にメーターを使わない、遠回りするなどのトラブルも報告されています。対策としては、流しのタクシーよりは「ホテルで呼んでもらう」「Uberを利用する」方が、より確実性は高いと言えます。乗車したら、Google マップなどで現在地を確認するのも有効な自衛策です。
まぁ、色々書きましたが、基本は「日本で繁華街を歩く時と同じくらいの注意」を払っていれば、まず問題ありません。過度に心配しすぎず、でも油断せず。このバランスが大事です。
＼旅行保険が無料※！？お守り代わりの1枚／
海外旅行保険、毎回お金を払って加入していませんか？楽天カードなら、旅行代金をカード決済するだけで保険が適用（※利用付帯）されます。
万が一のケガや病気、盗難に備える「お守り」として、年会費無料のこのカードを活用しない手はありません！
必須＆便利な持ち物リスト【先輩の知恵をプラス】
2泊3日の短期決戦。荷物はできるだけコンパクトにしたいですよね。ここでは、「絶対にないと困るもの」と、「あると旅の質が格段に上がるもの」に分けてリストアップします。
【絶対に必須！三種の神器】
- パスポート： これがないと始まらない。有効期限も必ず確認！
- 現金（日本円）とクレジットカード： 前述の通り、両方必要です。カードはVISAかMasterを最低1枚。
- スマートフォン： 現代の旅の命綱。地図、情報検索、翻訳、カメラ、連絡手段…すべてを担います。紛失・盗難だけは絶対に避ける！
【私が必ず持っていく「旅の質向上」アイテム（経験者は語る）】
- モバイルバッテリー：
スマホで地図を見たり、写真を撮ったり、調べ物をしたり…一人旅ではスマホの使用頻度が格段に上がります。結果、バッテリーが驚くほど早く減ります。充電が切れたら、地図も見られず、連絡も取れず、まさに「詰み」。大容量のもの（最低10000mAh以上推奨）を必ず持っていきましょう。 - ネット接続手段（eSIM / SIMカード / Wi-Fiルーター）：
常にネットに繋がっているという安心感は、特に一人旅では何物にも代えがたいです。選択肢は主に3つ。- eSIM： 対応スマホならこれが一番楽。物理SIMの入れ替え不要。日本で事前に購入・設定しておけば、台湾到着と同時にネットが使えます。（例：Airalo, Nomadなど）
- SIMカード： 台湾の空港で購入・設定。eSIM非対応機種ならこれ。設定に少し時間がかかることも。
- Wi-Fiルーター： 日本でレンタル。複数デバイスを繋ぐなら便利ですが、ルーター自体の充電と持ち運びがやや面倒。
- 小さくたためるエコバッグ：
台湾もコンビニやスーパーではレジ袋が有料（1〜2 TWD程度）です。お土産が増えた時や、夜市で買ったものを入れるのにも重宝します。カバンに一つ忍ばせておくと非常に便利。 - 常備薬と基本的な衛生用品：
胃薬、頭痛薬、絆創膏など、普段自分が使い慣れているものを持っていくのが一番です。現地の薬局でも買えますが、言葉の問題もありますし、体質に合うか分かりません。加えて、ウェットティッシュ（夜市での食べ歩きに必須！）や、気になる方は除菌ジェルもあると安心です。 - 羽織るもの（カーディガンや薄手のパーカー）：
台湾は基本的に温暖ですが、MRTの車内やデパートは冷房が強烈に効いていることが多いです。また、九份など山間部は天気が変わりやすく、夏でも肌寒く感じることがあります。温度調節用に一枚あると重宝します。
＼「あ、充電が…」を防ぐ旅の生命線！／
旅行中は地図アプリやカメラ検索で、スマホの充電が驚くほど早く減りますよね。「帰りの電車が調べられない…」なんて事態は絶対に避けたいもの。
出発前に「軽量・大容量・急速充電」の人気モデルをチェックして、旅の安心を手に入れましょう！
アンカー・ダイレクト楽天市場店
¥7,690 （2025/11/04 01:24時点 | 楽天市場調べ）
ポチップ
モバイルバッテリーの機内持ち込みルール
ここで一つ、絶対に守らなければならないルールがあります。モバイルバッテリーは、発火のリスクがあるため、スーツケースなどに入れて貨物室に預けること（預け入れ）は法律で禁止されています。必ず、手荷物として機内に持ち込んでください。また、多くの航空会社では持ち込める容量に制限（一般的に100Wh以下、約27027mAh以下）を設けています。20000mAhならまず問題ありませんが、念のため利用する航空会社の規定を公式サイトで確認しておくと、より安心です。
＼PC作業も安心！みんなでシェアする安定Wi-Fi／
家族旅行やグループ旅行、またはeSIM非対応スマホなら「Wi-Fiルーター」が断然お得で確実！
グローバルWiFiなら、空港でサッと受け取って現地で電源ON。複数人でシェアしても安定の大容量プランで、PC作業や動画視聴も安心です。
＼私が台湾でいつも使っているeSIMはこれ！／
設定が簡単＆日本語サポートも安心
今や海外旅行の常識「eSIM」。Wi-Fiルーターの充電や荷物の心配も、SIMカードを抜き差しする手間もありません。
VoyageeSIMなら、旅行前にQRコードを読み込むだけ。現地に着いたらすぐスマホが使えて、ストレスフリーな旅が始まります！
現地キャリアの安定した回線が、お得な価格で手に入ります。日数やデータ量から自分にぴったりのプランを選べるので、出発前にぜひチェックしてみてください。
【意外と忘れがち？】その他の持ち物チェック
- 変換プラグ・変圧器： 台湾の電圧は110V、プラグ形状は日本と同じAタイプが主流です。日本の電化製品（スマホ充電器など）は基本的にそのまま使えますが、古いホテルなどでは稀に形状が異なる場合も。心配なら ユニバーサルアダプタがあると万全です。ドライヤーなど消費電力の大きいものは変圧器が必要な場合もありますが、最近のホテルには備え付けられていることが多いです。
- 雨具（折りたたみ傘）： 台北は天気が変わりやすいです。特に午後にスコールのような雨が降ることがあります。
- 日焼け対策：亜熱帯気候なので、日差しは強いです。帽子、サングラス、日焼け止めは季節を問わずあると良いでしょう。
最高の台湾2泊3日モデルコース一人旅へ
さて、ここまで「タイプ別のモデルコース」から「具体的なスポット情報」、そして「旅の準備」に至るまで、台湾2泊3日一人旅を成功させるためのエッセンスを、私の経験を総動員してお伝えしてきました。
初めての一人旅に胸を躍らせつつも不安でいっぱいのあなたも、食い倒れに情熱を燃やすあなたも、そして日常を離れて静かな癒しを求めるあなたも、きっとこの記事の中に「自分のためのヒント」を見つけられたのではないでしょうか。
最後に、この記事でお伝えした重要なポイントを、あなたの旅の「しおり」代わりに、箇条書きでまとめておきます。
- 台湾は「近さ・治安・人の温かさ・食の多様性」で一人旅デビューに最適
- 2泊3日の旅は「何を一番体験したいか」目的を明確にすることが成功のカギ
- 初めてなら「王道観光＆グルメ」プランで安心・安全・効率的に
- 食が目的なら「B級グルメ弾丸ツアー」で胃袋の限界に挑むべし
- リピーターなら「癒しとアート」プランで定番を外し上質な時間を
- 王道スポットも「時間帯」や「視点」を変えれば新しい発見がある
- 台湾は「一人メシ天国」、勇気を出してローカル食堂に飛び込もう
- カフェは一人旅の最強のオアシスであり情報収集基地である
- 癒しを求めるなら「茶藝館」や「上質なマッサージ」に投資する価値あり
- 移動はMRTと「悠遊カード」が基本、これでほぼ移動は完結する
- 時間は有限、疲れたら迷わず「タクシー・Uber」で時間を買う判断も重要
- 宿泊エリアは初心者の女性なら「中山」駅近（徒歩5分以内）が鉄板
- 予算は航空券・ホテル代を除き、現地で2〜3万円（約4,200〜6,300 TWD）が目安
- 両替はレートと手数料で「台湾の空港到着時」がベスト
- 支払いは「クレカメイン、現金は補助」の戦略でスマートに
- 治安は良いが「海外にいる」緊張感は常に持つこと（特に夜市・MRT）
- 持ち物は「モバイルバッテリー」と「ネット接続手段（eSIM推奨）」が命綱
いかがでしたでしょうか。
もちろん、この記事で紹介したのは、膨大な台湾の魅力の、ほんの一部にすぎません。そして、私が提示したモデルコースやアドバイスも、あくまで私の経験に基づいた「素材」の一つです。
これをどう並べ替え、何を削り、何を付け加えるのか。あなたの直感や、その時の気分で自由に組み替えてください。あなたの旅を最終的に「編集」するのは、他の誰でもない、あなた自身なのですから。
筆者もしかしたら、旅の途中で計画通りにいかないこともあるでしょう。道に迷うかもしれないし、目当ての店が臨時休業しているかもしれません。（私も数えきれないほど経験しました…笑）
でも、それでいいんです。それで完璧なんです。
「失敗したくない」というあなたの気持ち、痛いほどよく分かります。でも、先輩として言わせてください。そういう予期せぬ出来事や、ちょっとしたハプニングこそが、後で振り返った時に一番鮮明に記憶に残り、「あの時こうだったよね」と笑える、あなただけの「忘れられない物語」になるのです。
どうか、完璧な計画をなぞることだけにとらわれず、その場の空気を感じ、心の声に耳を澄ませてみてください。
この記事が、あなたの胸の中にある「不安」を少しでも和らげ、「期待」へと変える、そして最後の一歩を踏み出す勇気につながったなら、これ以上嬉しいことはありません。
さあ、準備は整いました。
あなただけの最高の台湾一人旅を、編集しに出かけましょう！
